Qi Gong ist eine traditionelle Methode zur Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten und zur körperlichen sowie geistigen Schulung

Für das Wort 'Qi' und dessen Bedeutung ist es nicht einfach ein Synonym in unserer Sprache zu finden. In der Literatur wird 'Qi' als Atem, Fluss, Energie und manchmal auch als Dampf beschrieben.*

*(Mitglieder von Karateschulen besuchten vor einigen Jahren das Qi-Erlebnis-Seminar von Yvonne Müntener in der Schweiz. Sie versuchten das Empfundene, womit einzeln und in Gruppen über längere Zeit mit grosser Begeisterung gespielt wurde, sogar in schweizerische Worte zu fassen. Ihre Beschreibungen waren sehr interessant, doch niemand entdeckte oder kreierte einen allgemein verständlichen Ausdruck für das Wort 'Qi'. Die in der Literatur beschriebenen Synonyme lassen den Leser kaum erahnen, was 'Qi' wirklich ist. Trotzdem verbringen wir nicht 'nur' unser Leben, sondern unsere ganze Existenz damit.)

'Gong' bedeutet Übung und Fähigkeit. Die Techniken des Qi Gong dienen dem Menschen sein Immunsystem/seine Abwehrkräfte und auch die Genesung günstig zu beeinflussen.

Anfänge des Qi Gong lassen sich bis in das 6. Jahrhundert vor Christus zurückverfolgen. Die Bezeichnung 'Qi Gong' beinhaltet ein weites Spektrum und wird in diverse Kategorien unterteilt, w.z.B.:

• Nei Gong - Das innere Qi Gong - das in sitzender, stehender oder liegender Haltung in Ruhe ausgeführt wird, um über die Meditation zur Mitte und somit zur Ruhe und Harmonie zu finden.

• Wai Gong - Das äussere Qi Gong - welches durch Meditation und Bewegungen wie die 8-Brokatübungen oder die Techniken der 5 Tiere praktiziert wird.

• Ying-Gong - das harte Qi Gong - findet in den traditionellen chinesischen Kampfkünsten Anwendung. Hierbei wird der Wille gestärkt und der Körper abgehärtet. Zu dieser Technik zählt unter Anderem das bekannte Shao-Lin-Qi Gong des buddhistischen Heiligtums Shao-Lin.